زوج درمانی که به آن مشاوره رابطه نیز می گویند، می تواند در زمانی که یک رابطه در بحران است (مثلاً پس از یک رابطه عاشقانه) کمک کند.
هر دو طرف با اعتماد به نفس با یک درمانگر صحبت می کنند تا بررسی کنند که چه چیزی در رابطه اشتباه رخ داده است و چگونه می توان اوضاع را برای بهتر شدن تغییر داد. این می تواند به زوج ها کمک کند تا در مورد نیازهای یکدیگر بیشتر بیاموزند و ارتباط بهتری برقرار کنند.
زوج درمانی می تواند حمایت متقابلی که از یکدیگر ارائه می کنید را بهبود بخشد. اغلب افرادی که استفاده از کمک های روانشناختی به تنهایی برایشان سخت است، می توانند در صورت مشارکت شریک زندگی خود شرکت کنند و از این کار بهره ببرند.
برای کیست
ما زوج هایی را در هر سنی می بینیم، خواه متاهل یا غیر متاهل، مختلط یا همجنس، با هم زندگی می کنند یا جدا از هم.
مسائلی که می توانیم به آنها کمک کنیم
زوج درمانی می تواند به افسردگی و انزوا، مسائل مربوط به سلامت روان و مسائل مربوط به والدین کمک کند. بسیاری از زوج‌ها متوجه می‌شوند که مشکلات بعد از یک رویداد دردناک یا بیماری یا پس از تغییر مهم زندگی شروع می‌شوند، مانند:
- با هم در حال حرکت کردن
- ورود بچه ها
- از دست دادن شغل
- قدم گذاشتن بر بچه ها
- خیانت
- بازنشستگی
- تغییر یا اختلال دیگر
ما از زوج‌هایی حمایت می‌کنیم که شرکای آنها برای زندگی عاطفی‌شان به کمک نیاز دارند و در کنار هم بودن احساس راحتی بیشتری می‌کنند، و همچنین از زوج‌هایی که روابط مشکل‌داری دارند که ممکن است بر فرزندانشان تأثیر بگذارد.
برای کودکان مشکل، روابط بین والدین (چه با هم یا جدا از هم) اغلب برای کمک به کودک بسیار مهم است. یکی از راه‌هایی که ما از کودکان حمایت می‌کنیم، همکاری با والدین است، اگرچه تأکید این کار بر مراقبت اولیه (معمولاً مادر) است تا زوج.
طول درمان
جلسات زوج درمانی یک ساعت طول می کشد. به زوج ها می توان جلسات هفتگی، دو هفته ای یا ماهانه ارائه داد.
ارزیابی
ارزیابی در دو تا سه جلسه انجام می شود، که در آن هر دوی شما به مدت 1 ساعت و 15 دقیقه با یک درمانگر ملاقات می کنید.
درمانگر از شما می پرسد که چه چیزی در رابطه شما را آزار می دهد. به هر دوی شما این فرصت داده می شود که ریشه مشکل را بررسی کنید و در مورد آن صحبت کنید، از زمانی که ملاقات کردید تا به امروز. هدف این است که بفهمیم هر یک از طرفین در مورد وضعیت فعلی چگونه فکر می کنند و چه احساسی دارند.
این ارزیابی به شما و درمانگرتان این ایده را می دهد که آیا صحبت کردن با کسی به این روش به شما کمک می کند یا خیر. در پایان ارزیابی، درمانگر به شما کمک می کند تا در مورد مناسب ترین درمان برای شما فکر کنید.
جلسات درمانی
تمرکز جلسات زوج درمانی هرگز روی یک شریک یا طرف مقابل نیست. تاکید بر رابطه بین شماست.
هر دوی شما در یک زمان خاص به قرار ملاقات های منظم می آیید تا در مورد مشکلاتی که دارید صحبت کنید. درمانگر مطمئن می شود که هر دوی شما فرصتی برای صحبت کردن و شنیده شدن دارید.
احتمالاً درمانگر گوش می دهد و همچنین راه خود را برای درک پویایی بین شما ارائه می دهد.
اثربخشی
تحقیقات نشان می دهد که زوج درمانی در درمان افسردگی بزرگسالان بهتر از داروهای ضد افسردگی عمل می کند. موسسه ملی بهداشت و مراقبت عالی توصیه می کند که درمان متمرکز بر زوج باید برای بیماران مبتلا به افسردگی که یک شریک ثابت دارند و از یک مداخله کوتاه بهره مند نشده اند در نظر گرفته شود.
خطرات و عوارض جانبی
صحبت کردن و فکر کردن در مورد مشکلات عاطفی می تواند دشوار باشد. به همین دلیل برخی از زوج ها قبل از اینکه احساس صمیمیت و امنیت بیشتری با یکدیگر داشته باشند، ممکن است احساس بدتری داشته باشند. ما برای مدیریت واکنش های احساسی قوی با شما کار می کنیم.
جایگزین ها
زوج درمانی برای همه مناسب نیست. طیف وسیعی از درمان های جایگزین وجود دارد که درمانگر شما در طول ارزیابی با شما در مورد آنها صحبت می کند. برخی از افراد ترجیح می دهند به جای اینکه به عنوان بخشی از یک زوج به آنها کمک شود به تنهایی یا با خانواده خود دیده شوند.
سایر درمان های روانشناختی عبارتند از:
- خانواده درمانی
در برخی موارد بیماران با داروهایی که می تواند توسط پزشک و در موارد نادر توسط کارکنان ما تجویز شود، کمک می شوند.
بیماران ممکن است تصمیم بگیرند که از هیچ نوع کمک حرفه ای برای مشکل خود استفاده نکنند و خودشان مشکل را مدیریت کنند.
سوال یا نگرانی
درمان می تواند مسائل دشواری را مطرح کند. ما می خواهیم شما احساس کنید که می توانید هر گونه سوال یا نگرانی را با درمانگر خود در میان بگذارید. این برای پیشرفت درمان شما مهم است.